インターバル封印 2011/12/19 23:51
12/17 GAZELLE練習会＋忘年会。
練習会＠柏の葉競技場。
1000m×3 （r600m jog）
→2'57 2'57 2'58
1000mってこんなにキツかったっけか。。。
プロジェクトも終わりましたがソクテイが完治してないので、
今はまだスピード練習は多くはできません。
東大学食グラム・デリで1100円という大台突破して泣けたｗ
そのあと忘年会前に30分jogしといた。
実は今年GAZELLEの練習会には2回しか出ていないらしい！！
hiyoroがこの回数はアリエナイよね！と言われたんだけれども。
柏の葉がもうちょい近かったらなあ・・・と思う今日この頃です。
知らない人がたくさんいて幽霊部員状態になってました。
タメのkodeは貫禄の0回。むしろキモチイイｗ
大会ではGAZELLEで登録してるのでそれなりに貢献はしてるつもりですが、
やっぱり練習会も大事だよねー。
12/18 足立フレンドリーマラソン試走。
WindRunのメンツを召喚して荒川をまったりjogしました。
15kmぐらい？
数人召喚したつもりが最終的に17人とかｗ
まあ楽しくキャッキャウフフな感じでjogできたんではないかと思います。
スッキリと晴れて微風。
当日もこんな感じだったらいいのになー。（´Д｀）
12/19 帰宅ラン大手町→綾瀬 12km
なんだかアタマが痛い。
あんまり中身も詰まってないんですけど、
色々と悩ましい！
ソクテイ治ったらインターバルやろう。それまで封印！
なるべく←
あざーっした！
無事回収っす（´∀｀）
by hiyoro2011/12/25 21:49
今の予定では木曜日アトミ行くけど、ランパン回収して来ればいいかな？
特徴教えてください。